1.使用系統還原功能備份操作系統
系統還原可在Windows XP圖形界面下進行，如果進入不了圖形界面，也可以在命令行模式下進行。
(1)啟動系統還原功能
默認情況下，Windows XP系統還原功能是開啟的。如果系統還原功能被關閉，可按以下方式啟動：
單擊“開始→控制面板”菜單項，在出現的對話框中雙擊“系統”圖標，打開“系統屬性”對話框，單擊“系統還原”選項卡，單擊取消“在所有驅動器上關閉系統還原”選項。然後在驅動器列表中選擇系統所在的磁盤或分區，單擊“配置”按鈕，在出現的對話框中單擊取消“關閉這個驅動器的系統還原”選項，並可設置用於系統還原的磁盤空間大小。單擊“確定”後即可開啟該分區的系統還原功能。
(2)圖形界面下的系統還原
單擊“開始→所有程序→附件→系統工具→系統還原”菜單項，打開“系統還原”對話框，單擊選擇“創建一個還原點”選項，單擊“下一步”按鈕，在出現的對話框中為還原點命名(描述)後，單擊“創建”按鈕即可創建一個新的還原點。還原點創建時會將系統分區的當前狀態保存下來，一旦系統出現問題，就可以恢復到這個狀態。
進行還原操作時，可從“系統還原”對話框中單擊選擇“恢復我的計算機到一個較早的時間”選項，單擊“下一步”按鈕，在出現的對話框中先在日歷中選擇要還原到的日期，並在還原點列表中選擇一個還原點，單擊“下一步”按鈕即可開始還原，重新啟動後系統回到還原點狀態。
(3)在命令行模式下還原系統
在Windows XP啟動時按下F8鍵顯示啟動菜單，在啟動菜單中選擇“帶命令行提示的安全模式”，並以管理員身份登錄，在命令行提示符後輸入“%systemroot%\system32\restore\rstrui.exe”，回車後即可根據屏幕上的向導將系統恢復到正常狀態。
2.使用克隆軟件備份操作系統
Ghost是目前最為常用的克隆軟件，它能將硬盤或硬盤分區制作成鏡像文件或分毫不差的復制到另一個硬盤及硬盤分區當中去。在Ghost將鏡像文件還原到硬盤分區或硬盤中後可保證與數據與備份時完全一致。
(1)備份系統分區
用Ghost執行備份與還原最好在DOS狀態下進行。運行Ghost後，首先會顯示“About”對話框，單擊“OK”按鈕後即可進入到Ghost的主界面。在主界面中選擇“Local(本地)→Partition(分區)→To Image(到映像文件)”菜單命令，以便將分區制作成一個鏡像文件。
接下來，程序要求你選擇一個硬盤驅動器，如果有多個硬盤可根據硬盤的大小進行判斷，如果兩個硬盤一模一樣就根據IDE接口的順序和主從盤來判斷，主盤在前、從盤在後。然後程序要求你選擇分區，選擇要備份的系統分區即可。
在出現的對話框中先選擇要保存映像文件的磁盤分區(這個分區的剩余空間應大於系統分區的已用空間)，並為映像文件命名，然後單擊“Save”(保存)按鈕。接下來會出現壓縮映像文件對話框，可選擇No(不壓縮)、Fast(低壓縮比，速度較快)、High(高壓縮比，速度較慢)等選項，根據的機器配置來決定即可，在確認對話框中選擇“Yes”後，即開始制作系統分區的映像文件。
(2)恢復系統分區
制作好系統分區的映像文件，就等於為系統進行了完整的備份，一旦系統再出現了問題，只要將系統從映像文件中恢復過來就行了。
在Ghost主界面單擊“Local→Partition→From Image(從鏡像文件)”菜單命令，然後在出現的映像文件對話框中，浏覽映像文件所在的位置，選擇好後單擊“Open”按鈕將它導入。
接下來，程序要求選擇映像文件恢復的目標驅動器和分區，這裡務必選擇正確，如果出錯，目標分區裡的所有數據都將被覆蓋，選擇好之後選擇“Yes”開始恢復分區，恢復工作結束後，重新啟動計算機，此時系統分區又恢復到原有的健康狀態了。
