長時間使用電腦無疑會傷害眼睛。要避免長期盯著網友的背景色，可以進行簡單的設置就可以減少對於眼睛的刺激，可以將系統的網頁底色更改成了眼科專家推薦的淡淡的蘋果綠保護色，那樣就能更好地享受與電腦相對的時間。
下面就教你如何把網頁底色變成淡淡的蘋果綠：
第一步， 在桌面上點擊鼠標右鍵，依次點擊“屬性”、“外觀”、“高級”按鈕。
第二步， 在打開的“高級”對話框中，在“項目”下拉列表裡選擇“窗口”。
第三步， 再打開右邊對應的“顏色”列表，選擇其中的“其他”一項，在打開的對話框裡，把“色調”的參數設置為85，把“飽和度”參數設置為90，把“亮度”參數設置為205。再點擊“確定”退出設置。
第四步，打開ie浏覽器，選擇“工具”欄中的“internet選項”，點擊“輔助功能”按鈕，在“不使用網頁中指定的顏色”前打鉤。
全部步驟完成後，網頁、文件夾、文本文檔裡的背景顏色都變成了綠色。其中，色調、飽和度和亮度的參數值，還可以根據個人的喜好稍作修改，讓自己用電腦的候最舒服。
提示電腦護眼法：
1.室內照明光線不要直接反射至熒光屏上，亮度要比平常用的暗一些。
2.將需要閱讀的文件放在與熒光屏同樣高度和距離的地方，不用過於頻繁地在兩個物體間移動焦距。
3.每注視顯示器一兩分鐘，就應眨眼至少1次。每在顯示器前工作一小時，要休息10-15分鐘。休息的含義是遠望6米以外物體，尤其不斷運動的遠處物體更好。
4.某些色彩鮮艷的水果，如橘子、胡蘿卜等及瘦肉、牛奶等富含維生素和蛋白質的食物有助視網膜上視色素的更新。
5.電腦擺放面前50-75厘米處，與眼睛平行向下約30度角，座位保證雙腳著地。長期使用筆記本電腦，可加額外的鼠標、鍵盤及可以傾斜的架子，從而不疲勞地浏覽屏幕。
