1.系統還原
簡單地講，當安裝應用軟件、硬件驅動或進行系統設置時，Windows會首先將當前系統的狀態記錄下來，形成一個備份。今後，如果系統工作不正常了，可將整個系統恢復到備份時的狀態。這一功能貌似不錯，但在Windows XP及以前的系統中，真正使用過這一功能的人卻並不多，究其原因：還原需要在系統啟動後進行——可是，當系統已不能啟動時也是最需要還原時，它卻因系統無法啟動而成為空談。為此，很多電腦愛好者在裝完系統後的第一件事就是關閉這一功能，久而久之，很多朋友用戶根本不知還有這一功能存在。
Windows 7仍然保留了這一功能，但相信大家會捨不得關閉它，因為它可通過修復光盤來還原系統——徹底解決了先啟動後還原的诟病。
1)還原點的創建
默認地，Windows 7會適時自動創建還原點，例如，安裝硬件驅動程序時、安裝部分軟件時、對系統進行重要的設置時。也可手動創建，一般地，如果你認為某些操作可能會影響系統的穩定性、安全性，比如安裝試用軟件、更新非官方驅動程序時需要手動創建一個還原點。具體方法如下：
A 在“開始”菜單右擊“計算機”，選擇“屬性”命令。接著，從打開的窗口中點擊“系統保護”。在此，我們可觀察到安裝Windows 7的分區的“保護”狀態為“打開”，即不管是手動還是自動創建還原點時，該分區都在保護之列。一般地，只要這一分區處於保護狀態就夠了。
B 點擊“創建”按鈕，在打開的對話框中按提示輸入還原點的名稱，再點擊“創建”按鈕即可手動創建一個還原點。
注意：還原點的名稱最好不要為方便而隨意輸入，應有一定的助記意義，比如：“XX時間安裝了XX”、“XX時間配置了XX”等。這樣才能有的放矢地選擇還原點來恢復系統。
2)還原的設置
系統還原是一個很重要而方便的功能，最大的優勢在於不會破壞用戶的文件，比如我的文檔、我的圖片、我的音樂等。為讓其工作得更好，可進行一些簡單的設置。
默認地，系統還原功能只監視安裝Windows 7的分區，如果還想監視其他分區，點擊“配置”按鈕，並在打開的對話框中選擇“還原系統設置及以前版本的文件”。在此，還可控制還原功能所占用的硬盤空間——拖動對應滑塊即可，一般地，可選擇10℅左右。
要關閉系統還原，只要在此選擇“關閉系統保護”即可。
3)用還原點修復系統
如果你明顯感覺到系統工作不正常是因為某次操作而引起的，或某一時刻之後系統受到了惡意軟件的攻擊，利用還原來修復那無疑是相當不錯的選擇。用還原點修復電腦可在Windows 7窗口下進行，也可通過修復光盤來完成。
4)在Windows 7窗口下進行
在對話框中點擊“系統還原”。接著，選擇一個已存在的還原點，並點擊“下一步”按鈕即可。
在這一步中一定要注意還原點的選取，因為，自還原點以後安裝的程序將無法運行，我們手動對系統進行過的一些設置將不再生效。為解決這一問題，請注意用還原點的名稱來區分，或者點擊“掃描受影響的程序”進行查看，力爭在恢復系統與盡量保證安裝的程序和設置有效之間求出平衡點。
5)用修復光盤來還原
用修復光盤(包括安裝光盤、安全模式等，下同)啟動電腦後，點擊“系統還原”即可，以後的操作與在Windows 7窗口下完全相同。
2.映像修復
映像修復是Windows 7的新功能之一，它的工作原理與大家熟知的Ghost類似。創建時，將整個分區備份為映像文件，修復時，再將映像文件釋放到指定的硬盤分區中。
創建映像在Windows 7的窗口下進行，而用映像來恢復系統只能通過修復光盤來實現。這一設計理念既照顧了操作的簡易性又考慮了適用性。創建映像一般在系統工作正常時進行，沒必要用修復光盤來實現，而在系統窗口下操作簡單、方便易行。一般地，映像修復主要用於徹底地修復受損的系統，相當於重新安裝，但創建映像前安裝過的軟件、對系統進行過的設置卻能完整地保留下來。當系統已不能啟動時，也是最需要之時，修復光盤的挺身而出有效地解決了其他恢復措施(比如文件恢復)因系統無法啟動而不能實施的弊端。
1)創建映像
創建映像在Windows 7的窗口下進行。
A 在“開始”菜單中點擊“所有程序→維護→備份或還原→創建系統映像”，以運行備份向導。
B 選擇將備份保存於何處。可選擇在本地硬盤或移動硬盤上一個分區、DVD光盤或局域網的共享位置。
提示：為保證恢復的方便性，建議將備份存放於本地硬盤之上。備份不可能存放於安裝Windows 7的分區，只能選擇其他分區。
C 選擇要備份哪些分區。默認地，安裝Windows 7的分區將處於選中狀態且無法修改。一般地，選擇這兩個分區就足夠了。
D 確認。在下一步中，它會將已選擇的要備份的分區、備份的存放位置等以列表的形式展現出來，如果無誤，點擊“開始備份”，否則，請點擊左上角的後退按鈕重新設置。完成後，生成的是一個擴展名為VHD的文件。
提示：由於安裝Windows 7的分區文件占用量比較大，多為10GB或之上，備份花費的時間也比較長。
E 隱藏分區。本例中，映像文件的存放位置是本地硬盤的一個分區，為保證映像文件的安全，可隱藏這一分區。在“開始”菜單中右擊“計算機”，選擇“管理”命令，在打開的窗口中的左側窗口展開“存儲→磁盤管理”。接著在右側窗口中右擊存放備份的分區，選擇“更改驅動器號和路徑”命令，在打開的對話框中點擊“刪除”按鈕即可。
注意：這一操作不會刪除分區，僅是將分區的盤符(比如：E盤、F盤)刪除，讓它無法在“計算機”窗口下顯示出來。今後，用映像來恢復電腦時，可將分區盤符顯示出來：右擊已刪除盤符的分區，選擇“更改驅動器號和路徑命令”，然後在打開的對話框中點擊“添加”按鈕，再選擇一個即可。
2)用映像修復電腦
用映像修復電腦只能通過修復光盤來實現。
A 用修復光盤啟動電腦，選擇“映像修復”。
B 選擇映像的存放位置。首先，它會為我們推薦一個最近的備份。提醒大家與用還原點修復不同的是，映像一般只創建一次就行了，為此，直接選擇它的推薦映像即可。
提示：如果映像文件存放於移動硬盤或局域網共享位置，可在恢復界面上點擊“高級”再進行選擇。指定局域網共享位置時，路徑的格式為：共享的計算機名共享的文件夾名。
3)從映像文件中提取文件
在實際使用中，可能會遇到這樣的情況：創建映像後，由於誤操作致使用戶文件丟失了，能不能不恢復而直接從映像中提取丟失的文件呢?
按微軟關於Windows 7映像文件的相關說明稱，無法將映像文件用於部分還原，但經筆者試用表明，映像中的部分文件卻是可以提取出來的，這主要得益於Windows 7提供了對VHD文件的原生態支持
實測表明，創建映像時生成的映像文件擴展名為VHD，只要通過磁盤管理器將其加載為虛擬硬盤就行了。
A 權限解除。在筆者的電腦上，映像文件存放位置為N:WindowsImageBackupbijiben-PCB
ackup 2009-10-14 185007，其中的bijiben-P
C為筆者的計算機機名，2009-10-14 185007表示創建備份時的日期及編號。進入這些文件夾時會得到與權限相關的提示信息，請點擊“解除”，解除後就能正常訪問了。
B 打開磁盤管理。在“開始”菜單中右擊“計算機”，選擇“管理”命令，在打開的窗口中的左側窗口展開“存儲→磁盤管理”。
C 加載VHD文件。點擊“操作→附加VHD”菜單命令，從打開的對話框中點擊“浏覽”按鈕以找到要加載的VHD文件。此時，系統會將該映像文件加載為一個虛擬的磁盤分區並自動分配盤符。
以後，在資源管理器下雙擊虛擬分區即可觀察到其中的文件，與備份前的分區文件夾結構及文件完全相同。
3.啟動修復
如果系統無法啟動，又找不出其他原因，請嘗試“啟動修復”，選擇該選項後，修復光盤會自動對與啟動相關的文件進行掃描，檢查它的完整性、可靠性，然後用正常的文件進行替換，一般能解決問題。在修復過程中，因替換文件需要，可能會提示插入Windows 7的安裝光盤。
這種修復方式的最大好處在於不會破壞用戶的任何文件，不會影響已安裝過的程序。修復無法啟動的系統時首先應選擇的就是它，如果不行，再試用還原和映像修復。
4.命令提示符
命令提示符是深谙此道的高手的專利。在此，筆者將以實例的形式展示這一問題，讓你也跻身高手之列。
1)騙出來的窗口界面
實例要求：安裝的Windows 7已無法啟動，嘗試各種修復措施都無效，只好重裝系統，可如何備份出其中的用戶文件呢?在這一實例中，我們將“無中生有”地營造出窗口環境。
A 用修復光盤啟動電腦，選擇“命令提示符”。
B 在命令提示符窗口輸入以下命令：notepad(該命令用於打開記事本程序)。
C 記事本程序打開後，只要點擊“文件→另存為”菜單命令，窗口化的資源管理器即可打開。要注意的是，此時能查看到的文件只有文本文件，要查看所有文件，請在“保存類型”後選擇“所有文件”。能查看到其中的文件，當然就能拷貝到硬盤的分區之中。
